감사는 우리의 행동에 긍정적인 영향을 미칩니다. 더욱 정직해지고, 자제력을 키우며, 업무 효율성과 가족 관계를 향상시키도록 합시다.

그러므로 추수감사절은 일년 중 가장 중요한 날 중 하나라고 생각하실 수도 있습니다.결국 추수감사절의 혜택이 극대화된다면

특정한 날에는 그러한 감정을 표현하기 위해 특별히 제정된 국경일이어야 합니다.

그런데 솔직히 추수감사절은 추수감사절이 아까워요.오해하지 마세요. 저는 다른 사람들만큼 그 시대의 리듬과 의식 전통을 좋아합니다.

추수감사절을 정말 멋지게 만드는 것은 바로 친척과 친구들과의 동행, 일하지 않는 시간, 그리고 특별한 칠면조를 즐기는 것입니다.

저녁 식사 – 그러면 추수감사절이 불필요해집니다.

감사의 핵심 목적 중 하나는 우리가 다른 사람들과 강한 유대 관계를 구축하도록 돕는 것입니다.심리학자 사라 알고(Sara Algoe)의 연구에 따르면 우리가 감사할 때

다른 사람들의 사려 깊음으로 인해 더 깊이 이해할 가치가 있다고 생각합니다.감사는 우리가 관계 구축의 첫 번째 단계를 밟도록 동기를 부여합니다.

낯선 사람과 함께.우리가 다른 사람들을 더 잘 알게 되면 지속적인 감사를 통해 그들과의 관계가 강화될 것입니다.다른 사람의 도움에도 감사하라

우리가 모르는 사람들에게 도움을 더 기꺼이 제공하게 됩니다. 심리학자 Monica Bartlett은 이 현상을 발견했습니다.

우리를 알기 위해.

그러나 우리가 친척, 친구들과 함께 추수감사절 식탁에 둘러앉을 때, 우리는 대개 의도적으로 다른 사람을 찾아 새로운 관계를 맺지는 않습니다.

이날 우리는 소중한 사람들과 함께했습니다.

분명히 말씀드리자면, 인생의 아름다운 것들에 대해 깊이 생각하고 감사를 표하는 데 시간을 할애할 가치가 없다는 말은 아닙니다.이것은 확실히 고귀한 행위이다.

그러나 과학적 관점에서 볼 때 감정의 존재는 우리의 결정과 행동이 특정 방향으로 발전하도록 촉진합니다.

감사의 마음은 감사가 가장 많이 표현되는 날에는 종종 무의미해집니다.

여기 또 다른 예가 있습니다.내 실험실 연구에 따르면 감사는 정직해지는 데 도움이 됩니다.동료들과 내가 사람들에게 보고해 달라고 요청했을 때

개인적으로 던진 동전이 긍정적이거나 부정적인 결과를 보인 경우(긍정적인 경우 더 많은 돈을 받게 됨을 의미함), 감사하게 된 경우(자신의 행복을 세어봄)

다른 사람들보다 속일 확률이 절반에 불과했습니다.동전은 앞면이 보이도록 설계되었기 때문에 누가 속였는지 알 수 있습니다.

감사는 또한 우리를 더욱 관대하게 만듭니다. 실험에서 사람들이 낯선 사람들과 돈을 나눌 기회가 있을 때 우리는 사람들이 돈을 나누는 것을 발견했습니다.

감사하는 마음은 평균적으로 12% 더 많이 공유할 것입니다.

그러나 추수감사절에는 부정행위와 인색함이 대개 우리의 죄가 아닙니다.(내가 Donna 이모의 유명한 필링을 너무 많이 먹었다는 사실을 제외하면.)

자기 통제력은 감사를 통해서도 향상될 수 있습니다.내 동료들과 나는 감사하는 사람들이 충동적으로 돈을 벌 가능성이 적다는 것을 발견했습니다.

선택 – 그들은 작은 이익에 욕심을 내기보다는 미래의 투자 수익에 대해 인내심을 갖고 싶어합니다.이러한 자제력은 다이어트에도 적용됩니다.

심리학자 Sonja Lyubomirsky와 그녀의 동료들의 연구 결과에 따르면, 감사하는 사람들은 건강에 해로운 음식을 거부할 가능성이 더 높습니다.

그러나 추수감사절에는 자제력이 중요한 것이 아닙니다.누구도 은퇴 계좌에 더 많은 돈을 저축해야 한다고 스스로에게 상기시킬 필요가 없습니다.은행

폐쇄되었습니다.게다가 추수감사절에 에이미의 호박파이를 더 못 먹으면 언제 기다리겠는가?

감사는 또한 우리를 더욱 효율적으로 만듭니다.심리학자 아담 그랜트(Adam Grant)와 프란체스카 지노(Francesca Gino)는 상사들이 열심히 일한 것에 대해 감사를 표할 때

재무 부서 직원의 적극적인 노력이 갑자기 33% 증가했습니다.사무실에서 더 많은 감사를 표현하는 것도 밀접하게

직업 만족도와 행복도가 높아지는 것과 관련이 있습니다.

다시 한 번 감사드립니다.하지만 서비스업이 아닌 이상 추수감사절에는 일을 할 수 없습니다.

나는 감사의 또 다른 이점을 지적하고 싶습니다. 감사는 물질주의를 줄일 수 있다는 것입니다.심리학자 Nathaniel Lambert의 연구에 따르면,

감사하는 마음은 사람들의 삶에 대한 만족도를 높일 뿐만 아니라 물건을 사고 싶은 욕구도 줄여줍니다.이 발견은 연구와 일치합니다

심리학자 토마스 길로비치(Thomas Gilovich)의 연구에 따르면 사람들은 값비싼 선물보다 다른 사람들과 함께 보낸 시간에 더 감사하는 경향이 있습니다.

그러나 추수감사절에는 충동구매를 피하는 것이 일반적으로 큰 문제가 되지 않습니다.(단, 다음날 블랙프라이데이는 또 다른 문제입니다.)

그러므로 올해 추수감사절에 사랑하는 사람들과 함께 모이면 오늘의 기쁨, 즉 맛있는 음식, 가족을 발견하게 될 것입니다.

그리고 친구들, 마음의 평화는 비교적 쉽게 얻을 수 있습니다.11월 넷째주 목요일에 모여서 서로를 위로하고 긴장을 풀어야겠습니다.

하지만 1년 중 나머지 364일은 외로움을 느끼고, 직장에서 스트레스를 받고, 속임수를 쓰거나 사소한 일에 혼란스럽고, 감사함을 키우기 위해 잠시 멈추는 날입니다.

큰 변화를 가져올 것입니다.추수감사절은 추수감사절을 위한 시간이 아닐 수도 있지만, 다른 날에 추수감사절을 드리는 것은 추수감사절을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.

앞으로도 감사할 일이 많다.