감사는 우리의 행동에 긍정적인 영향을 미칩니다. 더 정직해지고 자제력이 향상되며 업무 효율성과 가족 관계가 개선됩니다.

그래서 추수감사절은 1년 중 가장 중요한 날 중 하나라고 생각할 수 있습니다.결국 감사의 혜택이 극대화된다면

그런 감정을 표현하기 위해 특별히 정한 국경일임에 틀림없다.

하지만 솔직히 말해서 추수 감사절은 추수 감사절에 아깝습니다.오해하지 마세요. 저는 다른 사람들만큼 그날의 리듬과 의식 전통을 좋아합니다.

추수감사절을 아주 멋지게 만드는 것은 바로 이런 것들입니다. 친척과 친구들과 함께 일하지 않고 특별한 칠면조를 즐기는 것입니다.

저녁 식사 – 추수 감사절을 불필요하게 만듭니다.

감사의 핵심 목적 중 하나는 우리가 다른 사람들과 강한 유대감을 형성하도록 돕는 것입니다.심리학자 Sara Algoe의 연구에 따르면 우리가 감사할 때

다른 사람들의 사려깊음에 대해 더 깊이 이해할 가치가 있다고 생각합니다.감사는 우리가 관계 구축의 첫 걸음을 내딛도록 동기를 부여합니다.

낯선 사람과.우리가 다른 사람들을 더 잘 알게 되면 지속적인 감사는 그들과의 관계를 강화할 것입니다.다른 사람의 도움에도 감사하는 마음

우리가 모르는 사람들에게 더 기꺼이 도움을 제공합니다 – 심리학자 Monica Bartlett는 이 현상을 발견했습니다 –

우리를 알기 위해.

그러나 우리가 친척이나 친구들과 함께 추수감사절 식탁에 둘러앉을 때, 우리는 보통 의도적으로 다른 사람들을 찾아 새로운 관계를 맺지 않습니다.

이날 우리는 소중한 사람들과 함께했습니다.

분명히 말씀드리지만, 인생의 아름다운 것들에 대해 반성하고 감사를 표하는 데 시간을 할애할 가치가 없다는 말이 아닙니다.이것은 확실히 고귀한 행위입니다.

그러나 과학적인 관점에서 – 감정의 존재는 우리의 결정과 행동이 특정 방향으로 발전하도록 촉진할 것입니다.

감사의 마음은 종종 가장 많이 표현되는 날에 무의미해집니다.

여기 또 다른 예가 있습니다.내 실험실 연구에 따르면 감사는 정직에 도움이 됩니다.동료들과 내가 사람들에게

은밀히 던진 동전은 양수 또는 음수(양수는 더 많은 돈을 받게 됨을 의미), 감사하게 된 사람들(자신의 행복을 세어)

남들보다 속일 확률이 절반에 불과했습니다.동전이 위를 향하도록 설계되었기 때문에 누가 속였는지 알 수 있습니다.

감사는 또한 우리를 더 관대하게 만듭니다. 실험에서 사람들이 낯선 사람과 돈을 나눌 기회가 있을 때 우리는 그들이

감사하는 사람들은 평균적으로 12% 더 많이 나눌 것입니다.

그러나 추수감사절에 사기와 인색함은 보통 우리의 죄가 아닙니다.(내가 Donna 이모의 유명한 필링을 너무 많이 먹었다고 생각하지 않는 한.)

자제력은 감사를 통해서도 향상될 수 있습니다.동료들과 나는 감사하는 사람들이 충동적으로 돈을 벌 가능성이 적다는 것을 발견했습니다.

선택 – 그들은 작은 이익에 대한 욕심보다는 미래의 투자 수익에 대해 더 기꺼이 인내합니다.이 자제력은 다이어트에도 적용됩니다.

심리학자 소냐 류보미르스키(Sonja Lyubomirsky)와 그녀의 동료들의 연구 결과에 따르면 감사하는 사람들은 건강에 해로운 음식에 저항할 가능성이 더 큽니다.

그러나 추수감사절에는 자제가 중요한 것이 아닙니다.은퇴 계좌에 더 많은 돈을 저축해야 한다고 자신에게 상기시킬 필요는 없습니다.은행

닫힙니다.게다가 추수 감사절에 에이미의 호박 파이를 더 먹을 수 없다면 언제까지 기다려야 할까요?

감사는 또한 우리를 더 효율적으로 만듭니다.심리학자 아담 그랜트(Adam Grant)와 프란체스카 지노(Francesca Gino)는 상사가 노고에 대해 감사를 표할 때

재무 부서 직원의 적극적인 노력이 갑자기 33% 증가합니다.사무실에서 더 많은 감사를 표현하는 것도 밀접하게

더 높은 직업 만족도와 행복과 관련이 있습니다.

다시 말하지만, 모든 감사는 대단합니다.하지만 서비스업이 아니면 추수감사절에 일을 할 수 없습니다.

감사의 또 다른 이점을 지적하고 싶습니다. 감사는 물질주의를 줄일 수 있습니다.심리학자 Nathaniel Lambert의 연구에 따르면

감사는 삶에 대한 사람들의 만족도를 향상시킬 뿐만 아니라 물건을 사고 싶은 욕구도 줄여줍니다.이 발견은 연구와 일치합니다.

심리학자 Thomas Gilovich는 사람들이 값비싼 선물보다 다른 사람들과 보내는 시간에 더 감사하는 경향이 있음을 보여줍니다.

하지만 추수감사절에 충동적인 쇼핑을 피하는 것은 보통 큰 문제가 아닙니다.(하지만 블랙 프라이데이 다음날은 또 다른 문제입니다.)

그러므로 올해 추수감사절에 당신과 당신의 사랑하는 사람들이 함께 모일 때, 당신은 오늘의 기쁨이 맛있는 음식, 가족이라는 것을 알게 될 것입니다.

그리고 친구, 마음의 평화 – 비교적 쉽게 얻을 수 있습니다.11월 넷째 주 목요일에 모여서 서로 위로하고 쉬어야겠습니다.

하지만 1년 364일 외롭다고 느낄 수 있는 날, 직장에서 스트레스를 받거나 속임수나 사소한 일에 혼란스러워하는 날, 감사함을 기르기 위해 멈춰서는 날

큰 차이를 만들 것입니다.추수감사절은 추수감사절을 위한 시간이 아닐 수도 있지만, 다른 날의 추수감사절은 여러분이

앞으로 감사할 일이 많다.